Los frijoles están integrados en muchos de nuestros productos. En Yecla33 nos encanta como combinan con el maíz, el queso o el arroz entre muchos otros alimentos. Podéis encontrar productos en nuestra página web como el Vegan Burrito San Diego que lleva frijoles. Esta legumbre es rica en nutrientes, además sabe muy rico y con él se pueden elaborar muchísimos platos deliciosos. A continuación, os mostramos cuáles son los beneficios de consumir frijoles.
Los beneficios
1- Los frijoles contienen muchas proteínas de tipo vegetal. Un vaso de estas legumbres nos aporta aproximadamente el 30 % de las proteínas necesarias a lo largo de un día.
2- Durante los embarazos los frijoles son muy beneficiosos para ayudar a mantener sano al feto. El ácido fólico del que se compone, ayuda a producir glóbulos rojos que evitan defectos en el cerebro o en la médula espinal durante la formación del feto.
3- Los frijoles también ayudan a la prevención del cáncer, esta verdura contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de contraer una enfermedad de este tipo.
4- Consumir este tipo de legumbre también es favorable para tener una salud intestinal sana. Su composición de carbohidratos fermentables, consiguen que se mejore la barrera intestinal y que también se reduzca la concentración de hendotoxinas.
5- Un dieta rica en frijoles también nos ayuda a la pérdida de peso, podemos integrar este alimento en muchas rutinas con el fin de mantener la línea o incluso reducirla.
6- Para las personas con diabetes también es un alimento muy importante porque los frijoles tienen una alta composición de fibra, proteínas y otros componentes como el magnesio que evita que la sangre absorba el azúcar, lo que es perfecto para las personas con diabetes.
Ahora ya estás al tanto de cuáles son los beneficios de consumir frijoles. Nosotros siempre que podamos los integraremos en nuestros nuevos productos. Ahora te toca ti disfrutar de este alimento tan saludable.
